朝食抜くと太るって本当?3食派VS2食派 (それって実際どうなの課)

スポンサーリンク

9月23日に放送されたそれって実際どうなの課では「朝食抜くと太るって本当?」というテーマ

3食派(朝食あり)VS2食派(朝食無し)に分かれ実証していきます

スポンサーリンク

「朝食抜くと太るって本当?」検証の条件

一方は1日3食 朝食を食べる

一方は1日2食 朝食を食べない

に分れる

摂取カロリーを合わせるため朝食を食べない人は昼、夜プラスで食べる(2日目まで)

どれだけ体重差が出るか検証していく

検証スタート

https://twitter.com/jissaidounanoka/status/1440546657318277124?s=20

検証するのは体質や生活リズムが同じ双子のザ・たっちです

兄たくや⇒朝食抜き

弟かずや⇒朝食あり

で検証していきます

食べる量は2人の身長体重から割り出した平均値1日2400kcalです

検証前の2人も体重は

1日目の体重

朝食ありかずや 74.0kg

朝食抜きたくや 74.4kg

検証開始1日目

朝食:焼鮭定食(かずやだけ)

昼食:メンチカツ定食

夕食:チキン南蛮定食

合計2400kcal 

2日目の朝 体重

朝食ありかずや 74.2kg

朝食抜きたくや 75.0kg

検証2日目

朝食:ピザトースト

昼食:とんかつ定食

夕食:ハンバーグ定食

合計2400kcal

3日目の朝の体重

朝食あり かずや 74.1kg

朝食抜き たくや 75.2kg

3日目検証

納豆定食

唐揚げ定食

すき焼き定食

朝食あり:2400kcal 朝食無し:1900kcal

※最終日は朝食無し⇒カロリーをプラスは無し

スポンサーリンク

朝食抜くと太るって本当?結果発表

朝食抜くと太るって本当?の結果はですが

朝食を食べるが74.2㎏⇒+0.1㎏

朝食を食べないが75.4㎏⇒+1kg 

という結果になりました

検証結果から朝食を抜くと太りやすいというのは本当だったといえるようです

管理栄養士:浅野まみこ先生

朝食を抜いた卓也さんの場合は体の中のギガ状態が長く続いて次のお昼を食べるタイミングで九州がすごく多くなっている体内で血糖値の急上昇が起こっているのではないかインスリンが死亡の埋め込みをするため朝食を抜きにするともっと太る可能性がある

とおっしゃっていました

タイトルとURLをコピーしました