お米ダイエットの効果がスゴイ!黄金比6:4(それって実際どうなの課)

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日本テレビで放送中のそれって実際どうなのかで特集された大盛りご飯を食べても太らないと言うダイエットが話題を呼んでいます

ご飯とおかずの黄金比率を守っていれば太らないと言うダイエット方法

そんなダイエットあるわけないと思いの方も多いでしょうがこれは驚きの結果に

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大盛りご飯を食べても太らないお米ダイエットって

これは著書「お腹からやせる食べ方」の中で紹介されているダイエット方法」でお米はダイエットに効果ありと言うと紹介されています

お腹からやせる食べ方 日本人の体にピッタリの「食べてやせる」ダイエット法 (知的生きかた文庫) [ 柏原 ゆきよ ]

お米ダイエットの提唱者でもある柏原ゆきよ先生曰く 食べ方次第ではありますが太らないのは本当ですと断言

その理由はズバリ、ご飯を食べているときにおかずを食べすぎていることで脂質を取りすぎて太っている方が多いといいます

柏原先生が提唱しているお米ダイエットではお米6:おかず4の黄金比率を守った食事方法を取り入れるです

先生曰くこの黄金率を守れば1日3合までは太らないとおっしゃっています

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お米ダイエットにチャンカワイが挑戦

チャンカワイさんのお米ダイエット前の体重は93.6㎏

チャンカワイさんの身長は165㎝なのでかなり肥満体型と言えます

3日間のお米ダイエットのルールは

①お米6:おかず4の黄金比率を守る

②運動はしない

③ご飯の量に応じておかずの量も増やすというものです。

④よく噛んで食べる

お米ダイエットのメニューは

ご飯は山盛りでおかずはとんかつや餃子、豚の生姜焼き、ハンバーグなど

お米にあうおかずをチョイスし大盛りご飯を掻っ込みます

お米ダイエットの効果は

1日のお米の量は5合、6合と食べてきたチャンカワイさんですが3日間のチャレンジの結果はどうだったのでしょうか

スタート日:93.6㎏

2日目:93.1㎏

3日目:93.1㎏

結果:93.2㎏

という驚きの結果に!!

ネットでは

 

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